一个没打过球的怎么才能打好篮球?我是女生，以前一点都不懂怎么打篮球。
新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨
篮球0基础训练方法
篮球0基础训练方法包括前期进行简单的体能训练，中期开始联系基础的运球和投篮，后期进行实战演练。1、体能训练体能训练包括短跑，长跑，双腿跳和单腿跳，甚至包括一些耐力训练，确保个人体能达到**，同样训练也要有度，防止疲劳过度，每个人都有特有的身体特质，具体训练强度也要自己把握。2、运球和投篮篮球的本质是将篮球投入篮筐，所以说，投篮是非常重要的，每一个篮球初学者都应该练习投篮，将投篮动作和投篮手感牢记于心，确保每次出手都能非常舒展，只有这样才能练就一手投射能力，在以后的进攻得分时得心应手。3、实战演练无论前期进行了多么扎实的基本功训练，无论投篮技巧和运球技巧多么娴熟，都要经过多场实战的考验。因为实战考验的不仅是投篮和运球，还要考验自身的身体素质，临时应变和篮球智商。投篮注意事项：1、从脚底发力也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出
篮球0基础训练方法
篮球0基础训练方法包括前期进行简单的体能训练，中期开始联系基础的运球和投篮，后期进行实战演练。1、体能训练体能训练包括短跑，长跑，双腿跳和单腿跳，甚至包括一些耐力训练，确保个人体能达到**，同样训练也要有度，防止疲劳过度，每个人都有特有的身体特质，具体训练强度也要自己把握。2、运球和投篮篮球的本质是将篮球投入篮筐，所以说，投篮是非常重要的，每一个篮球初学者都应该练习投篮，将投篮动作和投篮手感牢记于心，确保每次出手都能非常舒展，只有这样才能练就一手投射能力，在以后的进攻得分时得心应手。3、实战演练无论前期进行了多么扎实的基本功训练，无论投篮技巧和运球技巧多么娴熟，都要经过多场实战的考验。因为实战考验的不仅是投篮和运球，还要考验自身的身体素质，临时应变和篮球智商。投篮注意事项：1、从脚底发力也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出
成人零基础训练篮球一般要练习多久才会有效果？
成人零基础训练篮球要看个人的学习能力、动作协调性以及投入的时间和精力等因素。一般来说，每周练习3到5次，每次1到2小时的训练可以产生一定的效果。然而，要真正掌握篮球技巧和提高水平，需要长期坚持和不断练习，通常需要几个月甚至更长的时间。关键是要有耐心、专注和恒心，同时合理安排训练计划，有针对性地进行技术训练和身体素质的提升。同时，可以寻求专业教练的指导和参加篮球培训班，这样可以更快地提高技术水平。
女生怎样打好篮球？怎样练篮球基本功?
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。 2 篮球战术意识的概念 意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用